Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2023
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 57,09g | Prot: 110,89g | Carbh: 213,30g.
Desayuno: Sorvete, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Marilan Bolacha Maizena, Queijo Mozzarella, Ovo, Panutrir Pão 100% Integral Zero 12 Grãos, Tirol Leite Desnatado. Almuerzo: Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. Cena: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras, Mister Frango Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Ao Leite, Maçã, Sagu com Vinho, Doce de Leite, Ninfa Bolacha Maizena. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sarahpasdiora
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