Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2023
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1889 kcal
|
Grasa: 76,53g | Prot: 147,62g | Carbh: 161,82g.
Desayuno: Своя Линия Мармелад Дольки, Травяной Чай, Вареное Яйцо, Черника, Гранола, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%. Almuerzo: Травяной Чай, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Billa Салат Микс Де Люкс , Травяной Чай, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Billa Салат Микс Де Люкс , Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Шампиньоны. Cena: АТБ Грейпфрут, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Куриное Филе Вареное, Щи из квашеной капусты. Pasa Bocas / Otros: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Миндальное Молоко, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2643 kcal
|
Ejercicio:
хотьба - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kvitochka20211
|