Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2023
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90,0 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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580 kcal
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Grasa: 10,63g | Prot: 70,14g | Carbh: 45,39g.
Desayuno: Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Almuerzo: Boiled Egg, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Gala Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 27 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rocmalang
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