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pelan tapi pasti
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 42,77g | Prot: 119,79g | Carbh: 85,04g.
Desayuno: Bakmi. Almuerzo: Asinan, Telur Dadar, Dada Ayam Matang Kulit Tidak Dimakan, Nasi Putih. Cena: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Cireng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de nova.fransisca19
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