Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2023
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 80,13g | Prot: 152,67g | Carbh: 31,78g.
Almuerzo: Asian Pears , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Chosen Foods Avocado Oil Spray, Egg. Cena: Lactantia Salted Butter, Asparagus , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Steak, Michelob Ultra (Bottle). más...
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3690 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ken0414
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