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26,6% de masse graisseuse (-0,3%),
50,9% d’eau (+1,1%),
39,5% de muscles (=).
IMC de 22,9 (22 < x < 27). +0,2 point.
IMG de 22,38 (15 < x < 20). =
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 95,96g | Prot: 88,28g | Carbh: 181,03g.
Antes del Desayuno: Source des Pins Eau Minérale Naturelle. Desayuno: Clémentines, Zespri Kiwi Sungold , Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Onces: Sere Snacks Boules Saveur Fromage. Almuerzo: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Poires, Maître Coq Cuisse de Poulet. Merienda: Sere Snacks Boules Saveur Fromage. Antes de la Cena: Monoprix Boisson Végétale Amande. Cena: Royco Crème de Champignons, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Jambon Cuit Supérieur. más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
Marche du 10/12/2023 (le soir) dans Paris 13 - 27 minutos, Marche du 10/12/2023 vers Denfert-Rochereau (Retour via Corvisart) - 40 minutos, Petite boucle dans Paris 13 (10/12/2023) - 38 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 10 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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