Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2023
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1792 kcal
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Grasa: 127,08g | Prot: 132,00g | Carbh: 33,96g.
Desayuno: Egg, Half and Half Cream, Butter, Now Foods MCT Oil. Almuerzo: Bonafide Organic Chicken Broth, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg. Cena: Wal-Mart Tilapia Fillets, Skylark Beef Liver, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers) , Chicken Wing (Skin Eaten), Butter. Pasa Bocas / Otros: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). más...
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1061 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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