Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3211 kcal
|
Grasa: 144,95g | Prot: 198,90g | Carbh: 284,74g.
Desayuno: Hacendado Zanahoria, Mercadona Piña Natural Pelada , HSN Sports Evowhey Turrón , Hacendado Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Centeno, Auchan Paleta de Cebo Ibérica. Almuerzo: Hacendado Yogur Griego Stracciatella, Crema de Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Pluma Ibérica , Batata. Cena: MyProtein Glutamina, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Macarrones, Hacendado Filete Lomo de Cerdo , MyProtein Omega 3, Hacendado Salchichas Frankfurt. Pasa Bocas / Otros: Quest Nutrition Barrita de Proteina, Gullón Tortitas de Arroz. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JoseC90
|