Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 43,90g | Prot: 106,86g | Carbh: 104,43g.
Desayuno: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Cheddar or American Type Cheese, Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cabbage, Simple Truth Organic Broccoli Slaw. Pasa Bocas / Otros: Golden Corral Gingerbread Cookies, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 20 horas y 33 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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