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Ndg99"
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11 dic. 23
Diario de Ndg99", 11 dic. 23
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😶👀
73 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 diciembre 2023:
1406 kcal
Grasa: 78,53g | Prot: 61,48g | Carbh: 109,13g.
Cena:
Pommes de Terre Frites, Aile de Poulet.
Pasa Bocas / Otros:
Danone Yaourt Saveur Abricot, La Laitière Feuilleté de Mousse Chocolat, Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Picard Amuse-Bouches Apéritifs, Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Miel.
más...
2315 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
💪🏽
12 dic. 23 por el miembro:
youss'f☀️
C’était pas le but de prendre du poids et du muscle ?
12 dic. 23 por el miembro:
marionS33
Effectivement au début mais ça été fait de manière involontaire haha 😂
12 dic. 23 por el miembro:
Ndg99"
Si c’est involontaire et que ça te convient alors il ne faut pas chercher à comprendre 😄
12 dic. 23 por el miembro:
marionS33
Ouais 🤣😅
12 dic. 23 por el miembro:
Ndg99"
Que ce soit positif ou négatif toujours donner de la force t'inquiètes pas Ayse ça me va ✊🏿⚔️🦾
12 dic. 23 por el miembro:
Ndg99"
⚔️🦾
12 dic. 23 por el miembro:
Ndg99"
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