Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 55,21g | Prot: 90,48g | Carbh: 155,78g.
Desayuno: Queijo Coalho, Davaca Queijo Mussarela , Melão Amarelo, Café, Laserenissima Leite em Pó Integral , Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. Almuerzo: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Cenouras, Tomates. Cena: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café, Laserenissima Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Goma de Tapioca, Queijo Coalho. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa.Santos27
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