Diario de grammalaura, 12 dic. 23

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87.3 kg
192.4 #

87,3 kg Disminuído hasta ahora: 30,7 kg. Aún para ir: 7,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2023:

1414 kcal

Grasa: 73,61g | Prot: 81,20g | Carbh: 126,64g. Desayuno: Coffee, Egg, Pace Chunky Salsa Medium, Liberte 2% Greek Yogurt, Country Harvest Everything Bread. Almuerzo: Compliments Roma Tomato, Kirkland Signature Mayonnaise, Gala Apples, Sockeye Salmon (Drained Solids with Bone, Without Salt, Canned) . Cena: Spaghetti, Stew meat and mushrooms, Green Peppers . Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Water . más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana