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maandag
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1455 kcal
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Grasa: 54,95g | Prot: 57,70g | Carbh: 182,90g.
Desayuno: Koffie, Kiwi, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Delhaize Muesli Crunchy Omega 3, Alpro Soya Amandelmelk. Almuerzo: Alpro Soya Light Smeren, Geroosterd Witbrood, Devos Lemmens Mosterd, Letse Roggebrood, Varkensvlees, Koffie, Alpro Soya Amandelmelk, Suikerklontje, Siroop, Pannenkoeken. Cena: Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Varkensvlees. Pasa Bocas / Otros: Kruidenthee (Anders dan Kamille), Letse Roggebrood, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Druiven, Koffie, Coca-Cola Light Lemon. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, tv kijken - 2 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bolke1972
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