|
94 kg 29.11
91.5 kg 07.12
89.3 kg 14.12
|
89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1251 kcal
|
Grasa: 44,26g | Prot: 61,84g | Carbh: 151,56g.
Desayuno: Maydanoz, Semizotu, Tere, Pınar Uzun Sosis, Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Cena: Eker Ayran, Şehriye Çorbası, Yufka, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Tiramisu. más...
|
|
3924 kcal
|
Ejercicio:
MEKİK - 16 minutos, Saat - 55 minutos, YÜRÜYÜŞ - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|