Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2023
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120,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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463 kcal
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Grasa: 16,29g | Prot: 26,40g | Carbh: 52,71g.
Almuerzo: Clara de Ovo Cozida. Pasa Bocas / Otros: Frooty Açaí , Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Integral. más...
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6639 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de clezioleitao
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