Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2023
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 45,13g | Prot: 139,74g | Carbh: 192,60g.
Desayuno: Laranjas, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Italac Leite Semi Desnatado, Ovo Mexido, Pão de Forma. Almuerzo: Doce de Leite, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Cena: Sorvete de Frutas com Sabor Cítrico, Nescau Achocolatado, Italac Leite Semi Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Doce de Leite, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. más...
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2625 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montañismo - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Deporte - 10 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fecampolino
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