Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2023
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 86,80g | Prot: 124,62g | Carbh: 113,37g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Creme de Ricota, Café Brasileiro Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Arroz com Lentilhas. Cena: Império Cerveja Puro Malte, Amstel Ultra, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Frutos da Terra Farinha de Chia, Banana Prata, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Maçãs Gala, Frimesa Doce de Leite Light. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elianeribeirodias
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