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Engordei uns bons quilos ao longo dos ultimos meses. Nao tenho a certeza quanto -- presumo que esteja oelo 55 pois a roupa que comprei dps de emagrecer de 60 pra 50-47 ainda me serve (embora n me fique tao bem e se veja claramente a barriga). Cancelei o ginasio tb nestes ultimos meses pq n ia. Entrei este ano a faculdade, mas, alem das notas, tb quero livrar me destes kilos a mais. Dicas?
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1964 kcal
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Grasa: 70,79g | Prot: 85,60g | Carbh: 241,46g.
Desayuno: Danone YoPRO Caramelo , Coffee with Skim Milk, Continente Barra de Cereais. Almuerzo: Mercadona Pizza Pepperoni. Cena: Apple, Continente Cereais Choco Cookies, Popz Pipocas Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Continente Cereais Choco Cookies, Continente Leite Magro , Pingo Doce Ovo M, Hacendado Requeijão Light, Rye Bread. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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