Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2023
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3139 kcal
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Grasa: 141,99g | Prot: 157,04g | Carbh: 299,01g.
Desayuno: Ja! Zaziki, Ja! Lachsforelle, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Vitamin Well Hydrate, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Crank Pump Pro, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Banane, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Spiegelei, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Butcher's Burger Beef Burger Patties. Cena: Jever Fun, Abraham Schwarzwälder Schinken, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Kaki. más...
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2836 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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