Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2023
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3285 kcal
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Grasa: 83,69g | Prot: 145,50g | Carbh: 256,01g.
Desayuno: Mantequilla, Café, Tomates, Champiñones, Hacendado Pan de Molde Integral, Tortilla de Huevo, Té Verde, Café. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza. Cena: Verdura Plancha, Solomillo de Ternera, Vino Blanco de Mesa, Ensalada Mixta. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Kebab. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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