Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2023
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 43,50g | Prot: 54,00g | Carbh: 144,52g.
Desayuno: Salsa, Oat Bran, Cheddar or American Type Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats. Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Hellmann's Real Mayonnaise, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Fresh Express 5-Lettuce Mix. Pasa Bocas / Otros: Japanese Persimmons, Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples, Lowfat Tortilla Corn Chips. más...
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2812 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 18 horas y 53 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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