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creatina 4 gr
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2459 kcal
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Grasa: 50,88g | Prot: 119,30g | Carbh: 353,41g.
Desayuno: Il Viaggiator Goloso Composta di Fichi e Noci, Hero Marmellata Light alla Fragola, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Almuerzo: Vino Rosso da Tavola, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Wasa Integrale, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Pomodori Ciliegini, Lidl Hamburger di Tacchino. Cena: Milbona Mozzarella per Pizza, Mutti Passata di Pomodoro, Peperoni Gialli Dolci, Coop Bresaola, Pinsami Base per Pinsa, Now Foods Ultra Omega 3. Pasa Bocas / Otros: Mandorle, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Arance. más...
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peso estable
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Peso Histórico de zurca268
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