Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2023
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1969 kcal
|
Grasa: 64,08g | Prot: 102,48g | Carbh: 247,40g.
Desayuno: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Keitetty Kananmuna, Lindahls Turkkilainen Maustamaton Jogurtti Laktoositon. Almuerzo: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Kotimaista Rasvaton Piimä, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Cena: Borges Classic Oliiviöljy, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Pohjolan Meijeri Maitojuoma 3%, Valio Arki Rae Rasvaton, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Pasa Bocas / Otros: Omenat (ilman Kuoria), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Vihreä Tee, Omenat (ilman Kuoria), Valio Rasvaton Maito, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Maalaiskinkku, Atria Italiansalaatti, Becel Gold, Vaasan Ruispalat. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tjkrock68
|