Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2023
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 39,15g | Prot: 86,26g | Carbh: 81,09g.
Desayuno: Now Foods Rolled Oats, Cheddar or American Type Cheese, Salsa, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: S&W Jacob's Cattle Beans. Cena: Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Cauliflower, Fresh Express 5-Lettuce Mix. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 20 horas y 13 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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