|
Звездец, набрала до 40, не то что бы ,для моего роста это нормально, моя цель соответствует росту, то есть 34, вот такая я вот мелкая, а не типичный подросток с РПП, я на ПП и за ЗОЖ и походу после жирного бульона буду Кето, болела просто, мало двигалась, старалась есть витамины и испортила шикарный вес🥲, как-то не так грустно, когда поделился проблемой, спасибо тем кто прочитал❤️🩹, вернусь в строй, буду фоткать блюда, овсяночку любимою свою, яж овсяноман👍
|
40 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2426 kcal
|
Grasa: 63,34g | Prot: 82,32g | Carbh: 381,48g.
Desayuno: Минтай Жареный, Морская Соль, Магнит Лимон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Риккота, Бековский Малиновый Мармелад Бутербродный, Sen Soy Фунчоза Вареная, Кофе, Pretto Рикотта 25%. Almuerzo: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Фруто Няня Пюре из Брокколи, Щи с Говядиной. Cena: SPAR Булочка с Лимоном, Магнит Булочка с Маком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. más...
|
|
1261 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 25 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|