Diario de emapizzo, 28 abr. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2015

87,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 7,5 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 28 abril 2015:

948 kcal

Grasa: 23,71g | Prot: 137,69g | Carbh: 41,99g. Desayuno: Granarolo Latte Scremato. Almuerzo: Insalata Mista Verde, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Cena: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Albume d'uovo Cotto, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Pasa Bocas / Otros: Eurospin Mandorle Sgusciate, Parmalat Yogurt alla Fragola 0,1% di Grassi. más...

3142 kcal

Ejercicio: Sentado - 2 horas, Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana