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A parte que me deixa mais feliz nesse processo é perceber que a compulsão alimentar que sentia antes está muito bem controlada!
Como um pouco das coisas sem necessidade de acabar com o mundo, sem a vontade de comer besteira todos os dias kkkk e isso é incrível🎉🥹
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 66,14g | Prot: 87,07g | Carbh: 69,66g.
Desayuno: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Expresso. Almuerzo: Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral), Alface de Folha Verde. Cena: Café Expresso, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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