Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2015
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2823 kcal
|
Grasa: 94,04g | Prot: 101,63g | Carbh: 397,07g.
Desayuno: Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром, Савушкин Продукт Сметана 12%, Сахар, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Грецкие Орехи. Almuerzo: Пицца Маргарита, Starbucks Карамель Маккиато (Гранде), Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Круассан. Cena: ОАО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Лимонный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Пицца с Сыром (36 см). Pasa Bocas / Otros: Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром, Зефир, ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%. más...
|
|
3439 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Amamantar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|