Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2015
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2685 kcal
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Grasa: 98,72g | Prot: 210,70g | Carbh: 231,89g.
Desayuno: Patates Kızartması, Muz, Pınar Light Süt, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Muratbey Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Etli Nohut, Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Izgara Köfte. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kepekli Ekmek, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Multipower BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Badem. más...
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2814 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 8 minutos, Descansando - 16 horas y 52 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de etsote77
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