Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2023
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3325 kcal
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Grasa: 130,73g | Prot: 114,30g | Carbh: 424,03g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ferrero Pocket Coffee. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Pere Williams, Arance, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Fiorentini Snick Snack Pizza. Cena: Arance, Prosciutto Cotto, Duc De Coeur Quiche Lorraine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Favorina Gingerbread Chocolate Bites , Lidl High Protein Drink Cioccolato e Cookies, Mandarino, Monster Punch, Pasticcini, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Panettone Artigianale. más...
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3102 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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