Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2023
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 59,97g | Prot: 125,59g | Carbh: 52,22g.
Desayuno: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Fat Free Ultra-Filtered Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Coffee. Almuerzo: Dole Portobello Mushroom Caps, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Celery . Cena: Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Pasa Bocas / Otros: Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Kirkland Signature Super B-Complex, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. más...
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2967 kcal
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Ejercicio:
Walking with Very Little Jog 4.3 Mph Ave - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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