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Ça c’est fait 😌🥰👌
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 35,76g | Prot: 97,93g | Carbh: 114,65g.
Desayuno: Markal Graines de Chia Bio, Café Régulier, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almuerzo: Leader Price Lentilles, Lindt Chocolat Noir 70%, Maître Prunille Noix de Cajou Grillées sans Sel, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, McCain Just au Four Frite Classique, Markal Quinoa Blanc , Petites Courges d'Eté Cuites (à partir de Frais), Just Age Escalope de Dinde. Cena: Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Bio Village Graines de Sésame , Concombre (Pelé), Mulino Bianco Cracker Integrali, Parmentier Sardines Marinade Citron Basilic sans Huile, Casa Rinaldi Vinaigre Balsamique de Modene, Elle & Vire Carré Frais 0%, Salade Verte. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Calin Nature, Banane, Fraises, Phytostine Nutristatime Fraise, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille , Isigny Sainte Mère Fromage Frais Allégé 0%, Pomme, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pure Via Stevia. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 28 minutos, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Je n’ai pas fait ce poids depuis mes 18ans, le pire c’est que toutes ces années je ne pensais vraiment pas pouvoir descendre autant.
J’espérais juste être un peu mieux dans mon corps pour être mieux dans ma tête.
Je crois qu’on se mets des barrières que l’on pense infranchissables, on se sabote tout seul, alors forcément on y arrive pas. C’était mon cas.
Il suffit de pas grand chose parfois, juste d’enlever les barrières sans se mettre trop la pression, juste un petit « on verra bien ce que ça peut donner » c’est ça la clé finalement ?
20 dic. 23 por el miembro: Didy119
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20 dic. 23 por el miembro: Rayan27098
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20 dic. 23 por el miembro: SoSo........
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20 dic. 23 por el miembro: biggmarcus
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20 dic. 23 por el miembro: Didy119
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Le déclic ;-) C’est cool 👏🏼
20 dic. 23 por el miembro: C’🐦⬛
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Félicitations Didy!!!🥳 Tu peux vraiment être fière de toi 😇 Bonheuuuuuuur 😘
20 dic. 23 por el miembro: Choue83
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Merci Cindy, merci Choue 🥰🥰☀️☀️
20 dic. 23 por el miembro: Didy119
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