Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2023
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 60,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2087 kcal
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Grasa: 68,73g | Prot: 109,35g | Carbh: 266,13g.
Desayuno: Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Raisins, Earth Fed Muscle Whey Protein, Maple Syrup, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Almuerzo: Nutiva Organic Hazelnut Spread, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Love Crunch Dark Chocolate and Peanut Butter Granola. Cena: Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15, Lundberg Basmati Rice, Stubb's Sticky Sweet BAR-B-Q Sauce, Welch's Concord Grape Jelly. Pasa Bocas / Otros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sour cream cookies, Great Value Extra Creamy Dairy Whipped Topping, Pink Lady Apples, GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Earth Fed Muscle Whey Protein. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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