Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2023
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 49,40g | Prot: 57,65g | Carbh: 159,85g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Kraft American Cheese Slice, Oat Bran, Now Foods Rolled Oats, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Walnuts. Almuerzo: Eden Organic Sauerkraut, Green Olives, Best Foods Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pumpernickel with Whole Rye Kernels, Whole Rye Bread. Cena: Turnip, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Fresh Express 5-Lettuce Mix, Celery, Carrots. Pasa Bocas / Otros: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Golden Corral Gingerbread Cookies. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 23 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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