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DianaJoch
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20 dic. 23
Diario de DianaJoch, 20 dic. 23
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Appetite come and goes as a wave. The strongest hunger I feel between 12 and 2pm and another wave comes around 4-5. In the morning and at night I don’t have an appetite at all. Even if my family is eating next to me something tasty, I don’t pay attention. I eat dinners in restaurants though. But the next day I fast, so it doesn’t cast the shadow on the entire progress.
60,4 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
0,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 diciembre 2023:
737 kcal
Grasa: 15,57g | Prot: 85,17g | Carbh: 63,87g.
Desayuno:
Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium) .
Almuerzo:
Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast.
Cena:
Cherry Tomatoes, Apple.
Pasa Bocas / Otros:
Turkey Ham, Sliced, Extra Lean, Prepackaged or Deli-Sliced .
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Good job!!😉 do you know the app: life fasting? We have a group on it!!
21 dic. 23 por el miembro:
Chaboune33
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