|
четверг, время замеров и взвешивания. за неделю ничего не изменилось 71.6, но не мудрено, пицца, тортик, эклер, хорошо не +. надо брать себя в руки и начну с разгрузочного белкового дня сегодня, хочу уже увидеть первую шестерку 🥰
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
621 kcal
|
Grasa: 26,77g | Prot: 65,77g | Carbh: 25,75g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Куриная Грудка на Гриле. Cena: Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками. más...
|
peso estable
|