Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2015
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2921 kcal
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Grasa: 57,35g | Prot: 185,86g | Carbh: 405,05g.
Desayuno: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, UNS Mass Shocker. Almuerzo: Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Olej, Śmietana 12%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jabłko. Pasa Bocas / Otros: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), JAGR Maślanka, UNS Mass Shocker, Biedronka Płatki Kukurydziane, Biedronka Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, UNS Mass Shocker, Milka Czekolada z Oreo. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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