|
Сегодня очень много всего съела, надеюсь завтра не будет прибавки в весе. За день я съела 760 грамм йогурта Активия со злаками, 3 нагетсы, 4 куска пирога , бутерброд с сыром,1 глоток газированной лимонной воды . В начале дня всë было нормально, а потом я так объелась. Калории почти не считала ,получилось приблизительно 1565 калорий . В весе прибавила 500 грамм и теперь вешу 48.5 . Надеюсь скоро сброшу это .
|
48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1781 kcal
|
Grasa: 70,33g | Prot: 46,73g | Carbh: 246,00g.
Desayuno: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. Almuerzo: Вишневый Пирог. Cena: Куриные Наггетсы, Бутерброд с Сыром. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|