Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2023
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 42,25g | Prot: 76,49g | Carbh: 189,48g.
Desayuno: Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Mestemacher Pumpernickel with Whole Rye Kernels, Best Foods Real Mayonnaise, Eden Organic Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mestemacher Whole Rye Bread. Cena: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Brussels Sprouts, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Simple Truth Organic Broccoli Slaw, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples, Japanese Persimmons. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 20 horas y 48 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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