Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2023
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 62,63g | Prot: 45,29g | Carbh: 124,78g.
Desayuno: 365 Chia Seed, Parmesan Cheese (Shredded), Kraft American Cheese Slice, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Green Olives, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Eden Organic Sauerkraut, Best Foods Real Mayonnaise, Mestemacher Pumpernickel with Whole Rye Kernels. Cena: Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Celery, Best Foods Real Mayonnaise, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Cheese Filled Ravioli. Pasa Bocas / Otros: Golden Corral Gingerbread Cookies, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 23 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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