Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2015
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2912 kcal
|
Grasa: 129,01g | Prot: 121,61g | Carbh: 317,19g.
Desayuno: Зефир, Коврижка, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром, Грецкие Орехи. Almuerzo: Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Коврижка. Cena: Коврижка, Чай с Сахаром, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Суп Куриный с Вермишелью. Pasa Bocas / Otros: Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Ударница Мармелад, Roshen Roshen Dessert Вишня, Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%. más...
|
|
3423 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Limpieza - 1 hora y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 7 horas y 53 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Amamantar - 1 hora. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|