Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2023
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2834 kcal
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Grasa: 123,95g | Prot: 145,19g | Carbh: 288,48g.
Desayuno: Heidelbeeren, Banane, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Lidl Quarkriegel , VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl , Dulano Schinkenspeck . Cena: Dulano Lachsschinken , Senf, REWE Rindfleisch Frikadellen . Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, Babydream Apfel, Aprikose & Mango , PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform. más...
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2707 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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