Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2023
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 52,15g | Prot: 55,62g | Carbh: 181,86g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Migros Süzme Peynir, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Cena: Gözleme, Bim Çiğ Köfte, Penguen Karışık Turşu , Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Piko, Ülker Pötibör Bisküvi, Simbat Beyaz Leblebi Şekeri, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. más...
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1663 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 9 minutos, Caminadora (Cinta) - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hiloşsu
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