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29 dic. 23
Diario de Schimi9, 29 dic. 23
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Tag 1 3xAlmased
90,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0,8 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 diciembre 2023:
844 kcal
Grasa: 26,95g | Prot: 89,89g | Carbh: 60,78g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser.
Almuerzo:
Almased Almased mit Wasser.
Cena:
Almased Almased mit Wasser.
Pasa Bocas / Otros:
Milchkaffee.
más...
2846 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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30 dic. 23 por el miembro:
Schimi9
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