Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2023
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 68,25g | Prot: 75,97g | Carbh: 160,57g.
Desayuno: Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: DIA Iogurte Desnatado Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Cena: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Pasa Bocas / Otros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Del Valle Suco de Goiaba Light. más...
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3032 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Pesas - 35 minutos, Abdominales - 5 minutos, Step - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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