Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2023
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3104 kcal
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Grasa: 115,74g | Prot: 119,61g | Carbh: 392,50g.
Desayuno: Banane, Heidelbeeren, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: REWE Kaki, Abraham Ammerländer Kernschinken. Cena: VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl , Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Beste Wahl Rosenkohl . Pasa Bocas / Otros: Lidl Quarkriegel , Abraham Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Jever Fun, Babydream Apfel, Aprikose & Mango , PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Electrolytes pro, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform. más...
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3787 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 2 horas y 38 minutos, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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