Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2023
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 35,50g | Prot: 50,81g | Carbh: 153,44g.
Desayuno: Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), 365 Chia Seed. Almuerzo: Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Green Olives, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brussels Sprouts, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Bavarian Meats Seattle Style Smoked Sausage. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Japanese Persimmons, Cuties Mandarin Orange. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 23 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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