Diario de Ndg99", 01 ene. 24

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Objectif atteint ⚔️

75 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2024:

1842 kcal

Grasa: 69,09g | Prot: 86,71g | Carbh: 221,08g. Cena: Picard Demi-Baguette, Entrecôte, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Croissants (40g), Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Miel, Carrefour Fromage Blanc 3%, Ferrero Ferrero Rocher, Auchan Banane, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Biscuits Sablés, Biscuits Sablés, Clémentines. más...

2516 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,3 kg a la Semana

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

Félicitations 👍

02 ene. 24 por el miembro: lilirose14

Merci ⚔️👍🏿

02 ene. 24 por el miembro: Ndg99"


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