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Alhamdulillah tetep turun meski beberapa hari makan lagi kacau ,efek libur panjang akhir tahun 😌
mari kita back on track lagii ,,diet lebih santai💪
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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433 kcal
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Grasa: 2,39g | Prot: 54,58g | Carbh: 50,56g.
Desayuno: Jagung Rebus. Almuerzo: Putih Telur Matang, Jagung Rebus. Cena: Dua Belibis Saus Tomat, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Nipis, Jahe, Sereh, Kunyit. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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