Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2015
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2810 kcal
|
Grasa: 131,85g | Prot: 112,62g | Carbh: 299,51g.
Desayuno: Бутерброд с Маслом, Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир "Троицкий" 1,6%, Куриная Отбивная, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Картошка Тушеная, КУП "Минскхлебпром" Хлебзавод №5 Эклер "Eat Me" с Масляным Кремом и Вареной Сгущенкой, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром, Грецкие Орехи. Almuerzo: Хладик Мороженое Каштан, Молочный Коктейль, Свежевыжатый Морковный Сок. Cena: Авокадо, Киви, Жареная Рыба (в Панировке), Ленивые Голубцы. Pasa Bocas / Otros: Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%, Magic Summer Березовый Сок. más...
|
|
3328 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Amamantar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Subir Escaleras - 3 minutos, Descansando - 9 horas y 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|